Tabela kaloryczna: Przetwory Zbożowe


Podstawę piramidy codziennego żywienia oraz diety stanowią przetwory zbożowe, sprawdź jakich produktów z tej grupy unikać.


produkt porcja kcal spacer rower pływanie bieg
BUŁKA GRAHAMKA 1 sztuka -50 g 129 39 min 37 min 15 min 14 min
BUŁKA ZWYKŁA 1 sztuka -50 g 136 41 min 39 min 16 min 14 min
CHLEB PSZENNY 1 kromka - 40 g 100 30 min 29 min 12 min 11 min
CHLEB ŻYTNI 1 kromka - 40 g 96 29 min 27 min 12 min 10 min
KASZA JĘCZMIENNA 2 łyżki - 22 g 28 8 min 8 min 3 min 3 min
KASZA MANNA 6 łyżek - 30 g 37 11 min 11 min 4 min 4 min
KOPYTKA 100 g 148 44 min 42 min 18 min 16 min
LENIWE PIEROGI 100 g 217 65 min 62 min 26 min 23 min
MAKARON 2-JAJECZNY 50 g 53 16 min 15 min 6 min 6 min
NALEŚNIKI/PLACKI 100 g 239 72 min 68 min 29 min 25 min
OTRĘBY PSZENNE 5 łyżek - 30 g 56 17 min 16 min 7 min 6 min
PIECZYWO CHRUPKIE 1 kromka - 8 g 28 8 min 8 min 3 min 3 min
PUMPERNIKEL 1 kromka - 50 g 126 38 min 36 min 15 min 13 min
PŁATKI KUKURYDZIANE 4 łyżki - 20 g 73 22 min 21 min 9 min 8 min
PŁATKI OWSIANE 4 łyżki - 26 g 95 29 min 27 min 11 min 10 min
SŁONE PALUSZKI / PRECELKI 1 paczka - 100 g 385 116 min 110 min 46 min 41 min

Dietetycyonline.pl

Nasi specjaliści do Twojej dyspozycji!

 
Strona jest zarządzana przez: Scenic Group Sp. z o.o.