Przepisy eksperta Karolina Czyrwik

Diety
27.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Zapiekanka ziemniaczana z rybką

Zapiekanka to świetny pomysł zarówno na obiad, jak i kolację. Lubią ją dzieci, nawet te, które nie przepadają za rybami. Dorsz jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka, zawiera przy tym niewiele tłuszczu. Papryka wzbogaca potrawę w beta-karoten, błonnik i witaminę C, a...

Diety
26.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Sałatka z pieczonych buraczków

Buraki są znane z działania krwiotwórczego- należy je spożywać w anemii. Zawarty w nich kobalt i kwas foliowy pomagają transportować tlen do komórek, dzięki czemu są one lepiej odżywione. Ze względu na dużą zawartość błonnika warzywo jest dobrym środkiem regulującym pracę przewodu...

Diety
25.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Domowa wędlina z indyka

Dzięki przygotowaniu wędliny w domu unikniemy niezdrowych azotanów i azotynów- substancji konserwujących, uznanych za rakotwórcze. Domowa szynka ma też zdecydowanie mniej sodu, a to szczególnie ważne dla osób chorujących na nadciśnienie.

Diety
19.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Pasta z bakłażana

Bakłażan znany jest ze swoich właściwości przeciwreumatycznych i przeciwdrgawkowych, obniża także poziom cholesterolu we krwi. Warzywo to jest doskonałym źródłem potasu - pierwiastka obniżającego ciśnienie tętnicze krwi. Oto propozycja pysznej pasty bakłażanowej.

Diety
16.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Pomidorowa z czerwoną soczewicą

Nasiona soczewicy są bogate w pełnowartościowe białko i kwas foliowy - witaminę regulująca budowę komórek nerwowych i pracę przewodu pokarmowego. Soczewica idealnie kompnuje się z zupą pomidorową, która w takim zestawieniu dostarczy organizmowi witamin, składników mineralnych...

Diety
15.12.2011 | Autor: Karolina Czyrwik
Zupa brokułowa z łososiem

Pyszna zupa brokułowa z łososiem, która dostarczy organizmowi wielu potrzebnych witamin, składników mineralnych, pełnowartościowego białka oraz niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Dietetycyonline.pl

Nasi specjaliści do Twojej dyspozycji!

 
Strona jest zarządzana przez: Scenic Group Sp. z o.o.