Diety - Diety oczyszczające

Dietetycyonline.pl >> Diety - Diety oczyszczające >> Oczyszczająca dieta cytrynowa

Oczyszczająca dieta cytrynowa

Niedziela, 05.10.2014 | Autor: | Ilość komentarzy: 0 | kategoria: Diety - Diety oczyszczające
Diety - Oczyszczająca dieta cytrynowa

Dieta ta zrobiła furorę w Hollywood. Nie jest łatwa (i najzdrowsza), ale można na niej schudnąć nawet 3 kg w ciągu 5 dni. Dieta cytrynowa pozwala w sposób naturalny oczyścić ciało z toksyn, jednocześnie uwzględnia ona przerwę na stały posiłek.

Autorką diety jest Theresa Cheung, która napisała książkę „The Lemon Juice Diet”. Oczyszczająca dieta znana jest także pod nazwą lemon detox diet.
Cheung radzi, aby oczyszczanie zacząć od czterech porcji lemoniady (2 łyżki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny, 250 ml wody mineralnej, 1 łyżeczka syropu klonowego, szczypta pieprzu cayenne) dziennie – pierwsza na 30 minut przed śniadaniem. Najważniejszy posiłek dnia powinien się składać z owoców, jogurtu i migdałów.


Śniadanie:

· lemoniada na 30 minut przed posiłkiem
· świeże jagody
· jogurt naturalny
· surowe migdały


Przekąski – 2 razy dziennie:


· szklanka lemoniady 10 minut przed przekąską
· banan
· nasiona z dyni lub słonecznika
· surowe warzywa
· suszone owoce


Obiad:


· grillowany tuńczyk z warzywami gotowanymi na parze (koniecznie z dodatkiem cebuli)
· do ryby możesz dodać awokado lub tofu
Kolacja:
· sałatka z zielonej fasolki lub soczewicy polana sokiem z cytryny, octem balsamicznym i oliwą z oliwek extra virgin
· ogórek i wędzony łosoś z serem i jogurtem na kanapce z pełnoziarnistego, pszennego chleba
 

Skomentuj Wasze komentarze (0)
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Dietetycyonline.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Dietetycyonline.pl

Nasi specjaliści do Twojej dyspozycji!

 
Strona jest zarządzana przez: Scenic Group Sp. z o.o.